Kriya e Meditazioni

All’interno di questo spazio è possibile trovare alcuni kriya e meditazioni (cercheremo con il tempo di inserirne sempre delle nuove) che abbiamo praticato e che abbiamo avuto modo di condividere durante le nostre lezioni In questo modo desideriamo mettere questo materiale a disposizione di chiunque fosse interessato a farne un proprio programma di pratica personale.

Ricordiamo che parte essenziale dei kriya e delle meditazioni, tanto nella pratica di gruppo quanto nella pratica personale, è la vibrazione del mantra iniziale e,
al termine della pratica, la vibrazione del mantra finale.

• Serie di riscaldamento (.pdf)

• Pranayama Series (.pdf)

• Kirtan Kriya (.pdf)

• Sat Kriya (.pdf)

• Creare amore verso se stessi (.pdf)

• Distendere la mente (.pdf)

• Esercizi di base per la colonna vertebrale (.pdf)

• Meditazione per l’equilibrio mentale (.pdf)

• I cinque tibetani (.pdf)

• Guarire il corpo fisico, mentale e spirituale (.pdf)

• Gan Puttee Kriya (.pdf)

• Imparare a meditare (.pdf)

• Serie per la schiena (.pdf)

• Meditazione per ricaricarsi completamente (.pdf)

• Guarire un cuore spezzato (.pdf)

• Rinforzare il Sistema Immunitario (.pdf)

• Alleviare le tensioni mentali, spirituali e lo stress (.pdf)

• Esercizi di Pranayama (.pdf)

• Serie per gli occhi (.pdf)

• Meditazione per affrontare una situazione seria (.pdf)

• Kriya per il rilassamento delle tensioni (.pdf)

• Subhag Kriya (.pdf)

• Meditazione per ricostruire la linea d’arco (.pdf)

• Rilassamento nel movimento (.pdf)

• Quando nient’altro funziona (.pdf)

• Per quando non sapete cosa fare (.pdf)

Tutti i kriya e tutte le meditazioni sono state ricontrollate quando è stato creato il file .pdf scaricabile: qualora ci fosse sfuggito qualche refuso o imperfezione vi saremmo grati se vorrete segnalarceli all’indirizzo email noi@yogajap.com o noi@yoga-kundalini.it (sarà nostra cura effettuare le correzioni del caso e ripubblicare il file corretto appena possibile).

Tutto ciò che è scritto in questa pagina non va assolutamente interpretato come parere medico o (in alcun modo) come sostitutivo di terapie mediche. I benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga provengono dalla tradizione millenaria di questa disciplina.