Kriya e Meditazioni
All’interno di questo spazio è possibile trovare alcuni kriya e meditazioni insegnate da Yogi Bhajan (cercheremo con il tempo di inserirne sempre delle nuove) che abbiamo praticato e che abbiamo avuto modo di condividere durante le nostre lezioni. In questo modo desideriamo mettere questo materiale a disposizione di chiunque fosse interessato a farne un proprio programma di pratica personale.
- Tecniche di respirazione (.pdf)
- Serie di riscaldamento (.pdf)
- Pranayama Series (.pdf)
- Kirtan Kriya (.pdf)
- Sat Kriya (.pdf)
- Creare amore verso se stessi (.pdf)
- Distendere la mente (.pdf)
- Esercizi di base per la colonna vertebrale (.pdf)
- Meditazione per l’equilibrio mentale (.pdf)
- I cinque tibetani (.pdf)
- Guarire il corpo fisico, mentale e spirituale (.pdf)
- Gan Puttee Kriya (.pdf)
- Imparare a meditare (.pdf)
- Serie per la schiena (.pdf)
- Meditazione per ricaricarsi completamente (.pdf)
- Guarire un cuore spezzato (.pdf)
- Rinforzare il Sistema Immunitario (.pdf)
- Alleviare le tensioni mentali, spirituali e lo stress (.pdf)
- Esercizi di Pranayama (.pdf)
- Serie per gli occhi (.pdf)
- Meditazione per affrontare una situazione seria (.pdf)
- Kriya per il rilassamento delle tensioni (.pdf)
- Subhag Kriya (.pdf)
- Meditazione per ricostruire la linea d’arco (.pdf)
- Rilassamento nel movimento (.pdf)
- Tershula Kriya – Equilibrio (.pdf)
- Per quando non sapete cosa fare (.pdf)
Tutti i kriya e tutte le meditazioni sono state ricontrollate quando è stato creato il file .pdf scaricabile: qualora ci fosse sfuggito qualche refuso o imperfezione vi saremmo grati se vorrete segnalarceli all’indirizzo email noi@yogajap.com (sarà nostra cura effettuare le correzioni del caso e ripubblicare il file corretto appena possibile).
Tutto ciò che è scritto in questa pagina non va assolutamente interpretato come parere medico o (in alcun modo) come sostitutivo di terapie mediche. I benefici attribuiti alla pratica del Kundalini Yoga provengono dalla tradizione millenaria di questa disciplina.
